jak fajnie

Dokładnie jak kolega wyzej,klata,klata i jeszcze raz klata.Radzę skupic sie na skosie.Poprostu wyciskanie miedzy 6-8 powtorzen,chantlami na takim samym skosie.Na płaskiej bym robił na Twoim miejscu waskim uchwytem zeby klatke wypchnac do przodu.U siebie tez poprawiłem klatke robiac przez około 7 miesiecy głownie skos.Reszta wyglada fajnie [...]

[...] W takim razie na MŚ 2014 mogą daleko zajść. Finał Brazylia - Hiszpania to będzie zayebisty meczyk Ogólnie leje na nogę i już kiedyś mówiłem co o niej sądzę, ale co jak co mecze z Top 20-30 krajów w rankingu się dobrze ogląda. Fajnie jak państwa grają O szit pękło mi 11 tyś postów... Rzal nou lajf }:-( Chrumczaka grałem kiedyś trochę w [...]

[...] bój się ruchów oszukanych Sandow - przyklej sztangielki do boku ud, nie trzymaj w takim lekkim odwodzeniu, bo niepotrzebnie męczysz lateralne aktony barków. Kółko - fajnie, jak podjeżdżasz kółkiem pod biodra to mocno dopnij mięśnie brzucha ;-) poczujesz to ćwiczenie. Micha : Fajnie, ale wyrzuć te banany, daj w zamian za to więcej owsianych lub [...]

no to fajnie jak wroce z pracy to juz podsumowania beda oj bedzie na co popatrzec

[...] fajnie, żurawia dawno nie robiłem bardzo dobrze wszedł, uginanie 1 seria na maszynie, potem sobie przypomniałem, że miałem spróbować sztangielką, no i męczyłem się z 5min jak ugryźć ten temat bo za chuya nie wiedziałem jak hantla złapać, w końcu mi się jakoś udało i poszły 2 serie z hantlą, znacznie dłuższy ruch i dużo lepiej weszło klatka [...]

[...] na… pomidory %-) W życiu bym o tym na to nie wpadła. Ale ważniejsze jest chyba to, że testy nie wykazały żadnej reakcji na gluten. Sprawdzana była mąka zarówno pszenna, jak i żytnia. To myślę bardzo dobre wieści. W związku z tym chciałabym zapytać Szefowej, czy to ma jakiś wpływ na moją dalszą dietę bezglutenową? Faktycznie, na tej misce [...]

O, no to rzeczywiście super, bo u mnie albo trening, albo położenie córki spać. A jeśli (jak we wtorek) ćwiczę po uśnięciu małej, to kończę trening o 23:30 albo i lepiej (jak dołożę czwarty obwód - właśnie z powodów czasowych ograniczam do 3). Masz własną działalność gospodarczą? Fajnie :-) Też mam taki plan. Już Ci nie spamuję, trzymam kciuki za [...]

Tez uwazam ze technika powinna byc na pierwszym miejscu, co z tego ze bedzie wiecej na sztandze skoro nie poczujesz plecow tak jak z mniejszym ciezarem a dokladniej, kto jak woli, u mnie lepiej sprawdza sie chyba to drugie fajnie ze juz cos widac, a to dopiero polowa

[...] bedziesz wykonywał polecenia przełożonych bez zbednej polemiki i grymasów itp.Pytał o zachowanie podczas patrolu jezeli słyszysz ze ktoś za tobą rzuca miesem i Cie obraza jako policjanto to co robisz... lub jezeli jesteś swiadkiem jakiejs bójki (ale nie jako policjant)czy kłótni to czy próbujesz zazegnać konflikt czy nie. Ja to sie troche [...]

hmm u mnie z tego co wiem- to znaczy nie w moim mieście, tylko w Opolu, też jest dla wszystkich. Tylko nie wiadomo jak to potem zaliczają. Musiałabym przedzwonić, bo jeśli tak- to można fajnie czasu zaoszczędzić.

Vex-to super.Tylko jak się dostaniesz,to wpadnij czasem do działu w odwiedziny.Zawsze to będą porady od kogoś,kto zna temat od środka.Jeszcze nie wiem o jaki post Ci chodzi,ale już masz bana Fajnie dziewczyny,że przeczytałyście temat,bo dużo ludzi wchodziło tu i pytało tylko o przesłanie testów TWO,a ja i QUEBLO jesteśmy uczuleni na to i za to [...]

Krav_Mag - dzięki, ze opisałeś co i jak. No ja mam nadzieję, że nie trzeba będzie nic się odwoływać ale cholera mnie nastraszyłeś i oglądam sobie nogę i tak myślę czy oby nie iść na kontrolne jakieś do rodzinnego bo jakaś tam jest mała żyłka za kolanem ale czy to już żylak hmm?? Tamudzin haha zadziwiające .. ! A mój tsf hmmm jeju kiedy to było [...]

Tamudzin wielkie DZIĘKI! fajnie masz że u Ciebie tak wszystko szybko leci.A gdzie składałeś dokumenty??do jakiej komendy?? Ja składałem dokumenty w marcu 2010, TSF i TWO miałem we wrześniu, MS październik, WZ 1 grudzień i cisza. Udało mi się uzyskać info dzisiaj, że nie ma wolnych wakatów w mojej okolicy i jak chce się załapać na majowy nabór to [...]

no wlasnie, fajnie jakby sie ktos wypowiedzial kto sie odstal juz do szkoly policyjnej i wczesniej skladal dokumenty do KSP. Dziewczyny i chlopaki a jak ma wygladac to zaswiadczenie ktore jest potrzebne na TSF? Czy to jest jakis "blankiecik" czy wystarczy na zwyklej kartce tylko zeby byla pieczatka i podpis lekarza? Jaka regulke [...]

[...] do 1kg ;-) Dla mnie najgorsze Y, dla niej W. Poza tym synchroniczne ćwiczenia brzucha pozwalają zapomnieć o nudzie %-) http://youtu.be/4nm0rKHAXzU Nowy PLAN BIEGOWY. Tak jak zapowiadane, obciążenie tygodniowe znacznie skrócone, stawiam na szybkość i wyjście z "szurania". Biegiem docelowym jest październikowy bieg na dystansie ok 13km z [...]

[...] zaimponował. Do tego ten powrót. IMO jedyną słuszną decyzją byłoby 47-47, no ale hamerykańce musieli promować swojego. Boję się tylko, że jeśli Shogun będzie zbierał tak, jak z Bonesem, czy teraz Hendo, to niedługo może skończyć jak Wand albo CroCop %-) 'Topór morderca' %-) i wszystko jasne. Uwielbiam Wanda, fajnie że zawalczył zachowawczo - [...]

Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]

Alexxa... nie mogę... o 3 gramy przekroczyłaś, to strraszne Jak mi powiesz co to ta gryka, to będzie fajnie

czułem jak mi wypala całe gardło, jezyk i w ogole wszystko nie no fajnie, coś a'la masochizm Czosnek surowy można pić z ciepłym mlekiem...jakby co, no chyba że lubisz taaaakie przeżycia, mój Ty wybranku ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I POSIŁEK PRZEDTREN. *kurak100 *owies20g *oliwa5 *kalafior TRENING! WHEY II [...]

[...] z opisów. Na Dębcu, to tylko piłam vinko na polance ***************************************************************** Dzisiaj dzień siłowy, rozpiska stronę, dwie wstecza jak... SZAMANKO: I POSIŁEK *kurak100 *owies20g *MCT5g *kalafior150 TRENING WHEY II POSIŁEK *kurak150g *owies20g *ogór300 *brok150 III POSIŁEK *dorsz100 *lniany10 *marchewka [...]